Svi događaji koji su nam se dogodili u posljednjih godinu, dvije dana, sve priče s kojima smo suočeni u „novom normalnom“, virusi, neizvjesnost i na kraju i potresi sve su to situacije na koje ne možemo utjecati, ali one utječu na nas. Ako te muči osjećaj kronične iscrpljenosti, tjeskobe, nemaš motivaciju i strast prema poslu, muči te strah od onog što nosi novi dan….možda ti se dogodio tzv „burnout“.

Što je to „Burnout u salonu“?

Žao mi je što nema u našem jeziku neki bolji naziv za to stanje, ali sagorijevanje od posla u salonu je nešto što mi se čini najsličnije. I da, to je zaista stvarno stanje, nije samo neka moderna new-age umotvorina.

Čak je i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) napisala definiciju što je to točno: „Sindrom „izgaranja“ na poslu je konceptualiziran kao rezultat kroničnog stresa na radnom mjestu kojim se nije uspješno upravljalo.“

Definirane su kroz tri kategorije:

  • Osjećaj iscrpljenosti, i nedostatak energije
  • Povećana mentalna distanca od svog posla, nezainteresiranost, osjećaj negativizma ili cinizma
  • Smanjena profesionalna učinkovitost

Koji simptomi prate „Burnout u salonu“?

Svi mi imamo dane kad nam se teško ujutro ustati iz kreveta, ali kad vam to postane dio života i kad vam je svaki dan loš dan, onda je to kroničan simptom na koji svakako treba obratiti pozornost.

Podijelila sam simptome  na tri kategorije:  

Emocionalni:

  • Manjak motivacije
  • Depresija
  • Osjećaj bespomoćnosti
  • Strah od neizvjesnosti od slijedećeg dana
  • Tjeskoba
  • Dosada
  • Manjak kreativnosti

Tjelesni:

  • Umor
  • Smanjen imunitet
  • Česte glavobolje
  • Promjene u prehrani
  • Napadaji panike
  • Neispavanost

Radno mjesto:

  • Smanjena produktivnost
  • Smanjena koncentracija
  • Nezadovoljan klijent

Stara izreka kaže: „Bolje spriječiti nego liječiti“ što se zaista može primijeniti u ovom slučaju. Ako si vlasnik ili voditelj salona, na tebi je odgovornost da prepoznaš simptome kako kod kolegica tako i  kod sebe.

Prevencija sagorijevanja na poslu je najvažnija kako bi posao u salonu funkcionirao besprijekorno.

Koje su to strategije za prevenciju:

  1. Povjeri se nekome

Nemoj zadržavati osjećaje u sebi, razgovaraj o tome kako se osjećaš sa svojim nadređenim ili sa svojim zaposlenicima, prijateljima ili rodbinom. Zatražiti pomoć stručne osobe – i to je uvijek opcija.

  1. Izgradi odnose sa kolegama na poslu

Čak i brzinska kava na kraju dugog tjedna može učiniti čudo za tvoje zdravlje i dobar osjećaj pripadnosti kolektivu.

  1. Ponovo pronađi vrijednost u svom poslu

Sjeti se zašto radiš to što radiš, pokušaj se fokusirati na aspekte posla koji te čine sretnom, tražiti pozitivu u onome što je strast koja prevenira izgaranje na poslu.

  1. Nauči kako reći „NE“

U redu je reći „NE“. Obećaj sama sebi da ćeš naučiti asertivno komunicirati kako s kolegama, tako i s klijentima.

  1. Nađi balans Privatno/Poslovno

Poštuj svoje radno vrijeme, pokušaj se „isključiti“ od posla bar na nekoliko sati, odredi vrijeme za sebe i napravi nešto što te veseli, vježbaj, prošetaj, bicikliraj…

  1. Educiraj se

Ako ti se čini da predugo radiš jednu te istu stvar, nemaš motivacije, tada je došlo vrijeme da istražiš neke nove vještine koje će biti najbolje za tebe i tvoj napredak.

Zaključak:

Kao što sam već napisala – izgaranje na poslu stvarno postoji! Ako osjetiš neke od gore navedenih simptoma, bitno je da ih prepoznaš i da poduzmeš određene postupke kako bi prevenirala daljnji stres.

Želite promjenu u svojem salonu? Edukacije i treninge kreiram prema vašim potrebama. Obratite mi se s povjerenjem.

Nazovite me, pošaljite poruku ili mail i očekujte odgovor u najkraćem mogućem roku.

REZERVIRAJTE TERMIN